• Theorie: fysiologie en psychologie van stress.
• Door middel van ademhalingsoefeningen en bokscoaching ervaren hoe het stresssysteem aangaat en hoe je het kunt beïnvloeden om af te schalen.

Praktische informatie

• Aangezien we fysiek aan de slag gaan is sportkleding/sportschoenen handig (en een handdoek + een bidon)
• Deze dag is inclusief een gezonde/lekkere lunch
• Neem aantekenpapier mee
• Laat je telefoon thuis (of in de auto)
• Kom niet uit een nachtdienst naar deze dag